在生活中都想预防糖尿病的出现，毕竟此类疾病的危害性较大，所以在日常的饮食中需要注意起来，喝咖啡确实能够有效减少糖尿病，但是效果并非是完全一致的，除此之外，患者应该多吃紫菜、洋葱、苦瓜、魔芋等食物，才能真正的控制病情，减少危害的出现。
咖啡本身也就是世界比较常见的一大巨头饮料，能够留下回味无穷的效果，让所有的人都会觉得特别喜欢，就是因为咖啡得到了很多人的喜欢，但是也有一部分人并不是特别了解，咖啡里面其实含有多种化合物，因此很多人也会比较关心喝咖啡能不能预防糖尿病？
一、喝咖啡能不能预防糖尿病
根据相应的临床研究数据就可以得知，如果我们喝的咖啡越多， 与此同时，患糖尿病的可能性就越小，每喝1杯咖啡， 患有糖尿病的几率就能够有效的减少7%左右。由此可见，喝一些咖啡确实能够有效的减少糖尿病的出现，但是每一个人的病情不同，是不是真的能够通过喝咖啡来达到预防糖尿病的效果，要跟个人的体质有关。
二、预防糖尿病应该吃什么
1.紫菜
其实紫菜含有丰富的营养物质，其中的紫菜多糖能明显降低血糖。而在这种过程中，其实糖尿病患者也应该选择多吃一些紫菜，能够有效达到降低血糖的效果。
2.洋葱
洋葱中本身就含有前列腺素，能够有效的扩张血管，可有效的减少血管周围的阻力，而且还可以促进钠元素的排泄，可以有效的达到降低血压的作用，不仅如此，洋葱还含有黄尿丁酸，对人体的健康会有一定的好处。
3.苦瓜
苦瓜中的提取物其实和胰岛素物质比较相似，能够有效的降低血糖，中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能有效发挥清热、除烦、止渴的效果，对于糖尿病患者来说是非常适合的，即便是身体健康的人群也能够预防糖尿病的出现。
4.魔芋
其实多吃魔芋可有效的发挥膳食纤维，对营养不平衡的调节作用，能够有效的达到降低血糖，降低血脂的作用，另外魔芋也有减肥的效果，对于人体的健康而言，确实有一定的帮助，所以在生活中本身就应该适当性的多吃一些。
