温柔的春姑娘已经离开，粗暴的夏天降临，值得高兴的是，漫长且煎熬的防疫期马上就要结束，但随之而来的是更为忙碌的学习和工作。很多提前复工的上班族为了弥补空档期损失，处于强度较高的工作状态，甚至有些在家办公的人，每天长达十多个小时紧盯电脑，生活作息变得紊乱。如此状态下加上天气越发炎热、发燥，眼睛疲劳度会大大增加，角膜表面的泪液层，以及结膜、眼睑等区域，容易发生病变，干眼、发痒、红眼、胀痛、异物感等症状逐渐表露出来。该怎么办呢？
滴眼药水不一定管用
通常情况，一些上班族会常备人工泪液，也就是俗称的眼药水。眼药水可分为药物性与非药物性两大类，前者是针对治疗眼部疾病所采用的，多为抗生素眼药；后者为普通润眼、缓解眼睛疲劳的制剂，通常不会含有药物成分，适用于绝大多数眼睛疲劳患者。
但是，眼睛出现的异常情况，很难从症状上准确判断是单纯眼疲劳，还是炎性病变、过敏，因为干眼、发红、发痒并非特定的典型病症表现，很多眼疾都会出现类似情况。所以，自行使用眼药水并非首选，如果属于过敏或单纯眼疲劳，使用抗炎效果的眼药水会刺激眼睛，有可能导致病情更严重，甚至对眼睛造成器质性损伤；如果属于炎性病变或其他眼病发作，使用普通的润眼药水基本起不到缓解效果。
另外，即使是生理性眼疲劳，长期滴人工泪液会引起依赖性，更容易激发干眼症的出现。所以，眼睛不适，眼药水要适度滴，或者不滴，最好先到医院做检查，然后由医生给出治疗方案。
干眼、胀痛，眼睛不适，这片叶子有妙效
虽然眼药水不能随便用，有些东西还是能做到“面面俱到”的，这就要看中医的本领了。桑叶是中医中药里比较常见的一种，它在缓解和治疗干眼，以及明目、湿润结膜、角膜、眼睑等方面，具有理想的效果。
桑叶的药用价值：
桑叶也被称作霜桑叶，因为它要经过初霜后采摘制药，其药效很广泛，可用于润燥、清肺、去热、明目、清肝、消肿、凉血、降压、降脂等。在眼科疾病的治疗上，桑叶的作用体现在清肝明目、去热润燥、凉血降压等方面。
肯定会有人问，为什么眼药水不能什么情况都用，而桑叶可以呢？答案很简单，对于眼病以及眼疲劳，患者症状、病因都会存在共同点，如血热、血压高导致眼压高，肝血供应异常、用眼过度、炎性反映等。用桑叶治疗眼病，即能缓解病症，同时对于生理性眼疲劳能起到无伤缓解的效果。可以说，桑叶的适用范围要比眼药水更为宽阔，安全性也更高。
桑叶的3种使用方法
桑叶可以内服也可以外敷，用法不同作用不同，下面简单介绍桑叶的3种用法给大家作参考：
1、桑叶和黑芝麻很配
成分：
桑叶晒干、磨成桑叶粉，加炒熟磨成粉的黑芝麻，二者搅拌在一起。每天食用3次，每次10汤匙即可。
功效：
预防和缓解近视、老年性白内障、老花眼、青光眼等。
2、桑叶熏蒸、洗眼
熏蒸：
桑叶用水煎制后去掉里面的渣滓，然后用热气对着眼部进行熏蒸。
功效：
可治疗干眼，辅助治疗眼睛出现发暗、昏暗的情况。
滴眼：
将桑叶用水煎制后去除残渣，待桑叶水温热后，用于清洗眼睛。
功效：
润眼、明目、去燥等。
用法：
熏蒸和洗眼每天可以3-4次，使用时注意不要被烫伤。
3、桑叶泡茶
原料：
桑叶、杭白菊、杭黄菊，用量桑叶为主，其二为辅。根据个人口味酌情加减。
功效：
降三高、清肝火、明双目、补充对眼睛有益的维生素。
医生提示：
中药的适用性比西药广一些，但药物也具有寒、热属性，每名患者的体质以及基础病状况不同，使用中药需遵守辨证治疗、对症下药。即使桑叶这种百利无害的药物，最好是咨询医生后再使用，以免药性不合患者体质，造成意料之外的后果。
