整天没精神脑子昏沉，主要是有生理性因素导致的，还有一些人是因为病理性因素导致的。具体如下：
睡觉不规律会导致人会出现整天没精神脑子昏沉的现象，如果平时的睡眠时间不规律，总是习惯性熬夜，使得生物钟出现紊乱，虽然睡眠时间不少，但是睡眠质量不好，就使得人在醒着的状态下，也会感觉脑子昏昏沉沉的，没有精神。
精神脑子昏沉可能是由于脑供血不足引起的，如果脑部缺氧或者是缺血，当我们的身体患有高血压、糖尿病、高血脂等疾病时，大脑的血液流动会出现变化，就会引起大脑出现供血不足的情况，此外，如果大脑的血管受到压迫时，也会出现脑供血不足。患者就会出现精神状态不佳、整天昏昏沉沉、记忆力下降等情况。
