大姨妈也就是月经，来了月经还能长高，月经初潮后骨骺线还没有完全闭合，所以身高会继续增长，只是生长空间比较有限。
理论上来说，来了月经以后仍然可以长高，但这个时候身高的增长空间以及时间都非常有限。女孩在刚进入青春期的时候，身高增长速度比较快，因为此时下丘脑垂体卵巢轴功能被唤醒，会有较多的雌激素分泌，使骨骼快速增长，身高发育速度也比较快。初期的主要表现是乳房增大，腋毛以及阴毛生长。大多数女孩在发育后的两年左右会有月经初潮，这个时候已经进入了青春期发育后期，不过骨骺线还没有完全闭合，所以身高会继续增长，只是身高增长速度比较慢，大多数人可以再长高1~3厘米，个别女孩可能再长高4~5厘米。
经过1~2年的时间，骨骺线会闭合，达到成年终身高，骨骺线完全闭合后，身高也会停止生长。在这期间需要合理搭配饮食，保证营养均衡，并坚持进行体育锻炼，可以促进长高。
