吃凉的食物，导致月经量变少，可以通过热敷、饮食调节、艾灸等进行改善。如果在日常生活中经常进食凉性食物，会引发血液循环减慢，导致子宫平滑肌收缩，引发月经量减少。
期间可以用热水袋对腹部进行热敷，能够促进血循环，帮助淤血尽快吸收和消散，可以有效缓解月经量减少等问题。平时还要注意腹部的保暖工作，避免再次着凉，导致症状加重。
期间饮食上尽量多吃滋补类的食物，例如小米粥、红豆粥等，不仅能够缓解症状，还可以补充身体所需，增强体质。期间也可以多喝红糖水或生姜水，可以达到祛风散寒、温经通络的作用。
如果效果并不理想，必要时可以在专业医生的指导下采取艾灸治疗。艾灸属于中医疗法，可以起到活血化瘀，疏通经络，祛风散寒的作用，能够加快血液循环，改善月经量减少等症状。
