孕妈妈对自己的身体应极为重视，孕期预防疾病的发生，很多孕妇在临产时发生了胎膜早破，而且对于胎膜早破如何饮食也并不了解，那么胎膜早破的产妇应该如何饮食呢?怎样才能更有营养，下面我们一起了解下。
1、加强对孕期保健知识的了解。胎膜早破的饮食保健方法有哪些?重视孕期营养，多吃蔬菜、水果，增加维生素摄入;为预防胎膜早破和早产儿的出生，应多食用一些含铜量高的食物，如坚果类、海产品、动物肝脏、小麦、干豆、根茎蔬菜、牡蛎等。
2、产妇应进食高蛋白、高热量、清淡、易消化的食物，以便增强产妇的抵抗力。进食高蛋白、高热量、清淡而且易消化的食物，以增加机体抵抗力。应多食含纤维较多的蔬菜以及水果。避免因卧床休息，活动量减少，肠蠕动减慢而造成便秘。
胎膜早破的孕妇应多吃含以上营养的东西，孕妈妈营养不良，饮食中，缺乏维生素C，缺乏铜、锌等微量元素，致使胎膜变脆，缺乏弹性，容易引发胎膜早破。所以一定要重视日常的饮食保健。
妊娠晚期较常见的孕期并发症，其发生率约为分娩总数的2.7％～17％。胎膜早破的孕妈妈，除出现阴道流水外，通常没有明显的不适，所以，常易被忽略。但胎膜早破对母儿的不良影响却是显着的。
