生命在于运动，对于病人来说尤其如此。糖尿病患者可以做一些诸如慢跑、散步、健身操、太极拳以及间歇性运动等，从而可以让患者获得很好的新陈代谢，也可以让患者可以提升自己的身体免疫力。
现实生活之中，有不少患者患上了糖尿病以后，就会感到心灰意冷。事实上，糖尿病并不可怕，只要坚持治疗的同时，也坚持适量的运动，是可以达到控制患者的血糖的目的，从而治愈糖尿病的。那么，糖尿病患者要做什么运动来锻炼？下面了解一下吧。
1、慢跑
慢跑被称作温和的心脑血管体操，它对人体的心脏和血管会产生非常好的刺激。跑步当中排汗非常有利于健康，它不等同于蒸桑拿或者由于环境温度高出汗的概念。动汗为贵，跑动起来心脏加快跳动出的汗才有意义，因为糖尿病患者体质偏酸性，动汗可使体内环境偏碱性，从而降低炎症的发生率，对伤口的愈合、皮肤的修整都会起到很好的作用。
2、散步
散步一种比较悠闲的运动，所谓“练十练不如散一散”，强调的是任其自然的一种锻炼方式。一边散步，一边按摩腹部，适用于防治消化不良和肠胃道慢性疾病的患者。所以，散步不但对糖尿病有好处，对其他的疾病也有一定的好处。
3、健身操
糖尿病患者很多都有远端的血管坏死，因此糖尿病后期很多患者会出现手指头痛、脚指头红肿麻木等症状。每天可以做：身体往上拔，脚掌支撑，脚后跟离地，一上一下地踮脚，同时手臂手掌全力张开，做“抓”的动作，每抓一把，脚底下都随之运动，每次做5分钟，每天早上和晚上都坚持做。
4、太极拳
练习太极拳有助于缓解压力、改善平衡能力和提高身体灵活性。糖友练太极还有助于降低血糖水平。有新研究发现，糖友每周参加两次太极拳训练班，每次练习1小时，每周再在家练习三次，每次20分钟，可以使血糖水平明显降低，提高糖友生活质量。
5、间歇式运动
所谓的间歇式运动，指的是在一些正常的运动中，增加一些比较高强度的运动，比如散步跟快走相结合等等等。这一种间歇式运动是可以帮助患者降低体内的血糖水平的，而且还可以有效改善患者的心血管健康。另外，糖尿病患者在插入高强度运动时，要注意循序渐进的道理，最初时15至30秒，然后可以逐渐升到1分钟至2分钟上下。
