怀孕20天需要注意什么

怀孕20天需要注意休息、调整心情状态、加强营养等，此外还需适当运动、补充叶酸，以保证胎儿的正常发育。

1、注意休息

怀孕后一定要注意休息，保证每天有8小时充足的睡眠时间，不要熬夜。

2、调整心情状态

孕妇需保持心情愉悦，建议通过听轻音乐、看喜剧片等方式，来放松心情，避免长期处于紧张、忧郁等负面情绪的状态下，以免影响胎儿发育。

3、加强营养

怀孕后应注意加强营养，多食用牛奶、鸡肉、牛肉等蛋白质含量高的食物，以满足母体与胎儿的营养需求。

4、适当运动

怀孕初期可适当做一些运动，如散步、孕妇瑜伽等，能增强机体的抵抗力和免疫力，同时也有利于胎儿的生长发育。

5、补充叶酸

孕初三个月应注意补充叶酸，一般叶酸的服用时间没有严格要求，可根据自身情况随意选择，能有效预防胎儿神经管畸形。