怀孕后，因为胎儿发育所需的营养更多，导致部分孕妇会出现缺钙的情况，这不但会影响到孕妇自身的健康，还会危及到胎儿，所以孕妇应该适当的补钙。有的人想通过喝鸡汤补钙，那么，鸡汤能补钙吗？孕妇吃什么补钙呢？
一、鸡汤补钙吗
鸡汤是很好的滋补品，它不但含有丰富的优质蛋白质，还有多种氨基酸，矿物质，脂肪等，孕妇可以适当的喝一些鸡汤，不但可以提高自身的免疫力，改善体虚乏力的症状，对于胎儿的健康成长也是有益的，但是鸡汤中并不含太多的钙物质，所以喝鸡汤是不能起到补钙作用的。虽然鸡汤的营养丰富，但是脂肪含量比较高，所以平时喝鸡汤滋补身体时一定要适量，最好能把鸡汤上的那层油撇去。
二、孕妇吃什么补钙
1.乳制品
比较常见的乳制品包括牛奶，酸奶等，它们的含钙量非常丰富，而且食用方便，所以孕妇缺钙的时候可以适当的喝一些牛奶、酸奶等，不但能起到补钙的作用，还有助眠的作用。
2.豆制品
豆制品也有很好的补钙效果，比如豆浆，豆腐，腐竹等，这类豆制品中含有丰富的植物蛋白，还有钙、磷、铁等矿物质，是一种非常有营养的食物，孕妇平时可以适当的吃一些，不但补钙，还能满足身体对于各种营养的需求。
3.海产品
各种海产品中都含有丰富的钙质，孕妇如果想要安全的补钙，平时可以适当的多吃一些海带、紫菜、虾皮等，可以把海带和排骨在一起炖汤喝，也可以把虾皮做汤做馅吃。
4.芝麻酱
芝麻酱是众多补钙食物中含钙量最高的一种，100克芝麻酱中含钙量达到1000毫克以上，所以平时多吃芝麻酱也能起到补钙的作用，但是芝麻酱的热量和脂肪含量比较高，所以不要吃得太多，一般一天十克左右就可以。
孕妇想要补钙，除了多吃一些含钙丰富的食物之外，还应该注意多吃一些含维生素d丰富的食物，多晒太阳，这样才能促进身体更好地吸收钙质，补钙效果才能更好。
