女人长期喝酵素好的，可以排毒养颜、延缓皮肤衰老、改善经期综合症等，但是需要适量服用，以免出现消化道症状，如腹泻等。
酵素水分充足，服用后可以滋润肠道，有助于排便，也能预防脸上长斑，也有一定的排毒养颜作用。酵素中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，具有抗氧化作用，服用后可延缓皮肤衰老。酵素也可唤醒一些体内休眠的细胞，可使体内激素水平恢复平衡，改善经期综合症等。
女性长期服用酵素是有好处的，但酵素的成分中可能含有糖分或者泻药的，长期大量服用后，可能出现消化道不适，如腹泻、消化不良等，甚至可诱发贫血、消瘦等。女性需要适当服用酵素，出现不适，及时就诊。
