高考生在备考期间可以多吃富含氨基酸的菌菇类食物、三文鱼、金枪鱼等。另外，核桃、花生、杏仁、瓜子以及腰果等坚果，既能消除大脑疲劳，还可增强大脑记忆力。
高考生为了拥有一个满意的成绩，大脑长期处于高强度运转状态。时间过长有可能会出现头晕、脑神经衰弱等症状。这些不适症状会直接影响到考生，对于这种情况，不妨多吃以下具有补脑作用的食物改善。
1、菌菇类食物
菌菇类食物包含人体所需的各种氨基酸，同时也属于典型的高蛋白、低脂肪类食物，尤其是赖氨酸、精氨酸含量较高，能够增强大脑记忆力，达到补脑、益智的作用。
2、鱼类
鱼类也属于高蛋白质食物，同时卵磷脂含量比较高，尤其是三文鱼、金枪鱼等深海鱼不饱和脂肪酸含量明显的高于淡水鱼，是补脑的绝佳食物。
3、坚果类食物
坚果种类主要包括核桃、花生、杏仁瓜子以及腰果等，富含不饱和脂肪酸较高，既能消除大脑疲劳，同时还能增强大脑记忆力。
