长痤疮让人都非常困扰，因为会严重影响到面貌，所以要注意进行全面的调理，要注意放松心情调整好情绪，正确对待，另外要注意每天认真清洗面部，不要用手挤压痤疮。可以每天都做合适的运动，最后要注意控制好饮食，平时多喝水。
痤疮可以说是美丽的杀手，虽然不会影响日常生活，但却是让许多人感觉是很糟糕的一个疾病，特别是青少年和经常出入公共场合的人，更是感觉难堪。所以想要做好全面的了解，更好应对，一起来看下痤疮生活上有哪些注意事项。
1、调整好情绪放松心情
痤疮发病人群多为青少年，学业繁重，青春躁动，这个时候的情绪疏导非常重要，自己要学会放松，要注意劳逸结合，有张有弛。要了解每个人都会长痤疮，如果放松心情，痤疮会逐渐减轻甚至消失。
2、每天认真清洗面部
睡前一定要认真洗脸，不然油脂会堵塞的毛孔，细菌会趁机繁殖，平时一切的努力都会毁于一旦。记住一定要用热水加上香皂或肥皂洗脸，油脂多的人最好选用硫磺皂洗脸，护肤品最好用水性的乳液，发作时最好不使用化妆品，感觉脸特别干可以敷一张补水面膜。
3、不要用手挤压痤疮
脸上长痤疮的人，都会很心急，希望脸上的豆豆会很快消失，会经常去触摸脸上的豆豆，但是一定不要经常触碰和挠抓脸上的粉刺和丘疹，本身手上的细菌就会很多，容易加重痤疮的症状或引起感染，并且还会在脸上留下痘印和痘坑。
4、每天保持运动排汗
脸上长痤疮的人，每天一定要有一定的运动量，达到的标准就是微微出汗，这样可以帮助身体的新陈代谢，帮助身体排除毒素，同时也有助于皮肤疏通汗毛孔，皮肤上的代谢废物也会随之排除，特别是青少年代谢旺盛，皮肤上的代谢物质较多，运动可以帮助代谢，从而缓解和控制痤疮。
5、饮食合理大便通畅
脸上有痤疮的人，不要吃油炸、刺激性和高热量的食物，烹调以蒸煮为好。要多吃含维生素C和维生素B和矿物质锌的蔬菜水果，多吃一些长纤维的蔬菜，如芹菜、茄子等，可以增加肠蠕动，缓解便秘，保持大便通畅。
6、每天保证充足的饮水
脸上长痤疮的人，不要忘记喝水，白开水是最好的饮料，不要喝含糖的饮料。每天最好保证8杯水，不要渴了再喝水，喝水有助于新陈代谢，帮助排汗、排便，有助于皮肤排泄垃圾，帮助缓解和控制痤疮。
