色斑是由于过多的黑色素在脸部沉着而形成的，可能是由于紫外线辐射、化妆品的滥用，也可能是空气污染导致的，一块块黑色或黄色的色斑对于一个爱美的人，尤其是女性而言，是极大的威胁，那么怎样改善皮肤色斑？喝什么可以淡化色斑，让脸部重新变得白皙呢？下面为大家介绍几种有效的淡斑饮品。
枸杞子菊花茶。这个很简单，只要事先准备好菊花和枸杞就好了。菊花需要，枸杞子，这些可以在药店买到，大家可以根据每包的分量大概估测一下每次需要的分量。准备好后放入杯中，直接用开水冲泡，用盖子盖上闷20分钟再喝。这个可以2~3天喝一次，可以减少因为肝气郁结形成的肝斑。
薏米饮。薏米是众所周知的美白圣品，它能够吸收紫外线，可以防晒，防紫外线，对于色斑淡化也很有效。把适量薏米放在开水中煮熟后，直接吃就行了。
玫瑰茶。这个茶需要牡丹皮、玫瑰各，百合，建议大家都去药店购买，这些材料都很全。和平常泡茶一样，把材料全放进杯中，用开水冲泡，并用盖子盖住闷泡20分钟再喝。玫瑰茶也可以疏肝理气，长期喝可以淡化斑点。
白芷茶。这种茶具有润肤的作用，可以让你的气色红润起来，同时也能淡化黑色素。我们可以去药店购买白芷、牡丹皮、枸杞子，然后放白芷、枸杞子、牡丹皮在杯中，拿开水冲泡，同样的，闷泡20分钟再喝。
色斑的形成原因多种多样，我们平时应该做好皮肤的预防措施，出门的时候可以涂一些隔离霜。平常要保证睡眠，不能熬夜，多吃蔬菜水果，补充维生素。
