得过偏头痛的人应该能体会那种疼痛的感觉，真可以用生不如死来诠释，尤其是晚上休息突然疼醒，一般有固定的人群是偏一侧还有的人是枕部，头顶，还有会引起面部和颈椎的疼痛，所以小小的头痛会让你“失去理智”，那么，怎样迅速缓解偏头痛呢?
首先要说明的是持续偏头痛的患者要及时进行住院治疗，尽快的接受正规医院的治疗，同时检测血压是否出现异常情况，这是最基本的也是最有效最正规的方法。
这种物理方法可以缓解头痛那就是揉太阳穴，每天早晚睡觉前用双手按住太阳穴顺柔和逆揉各五到八圈，可以缓解头痛带来的痛苦，坚持一周左右的时间会看到偏头痛有明显的减轻效果。
吃一些含镁的食物，偏头痛的患者需要进食一些含镁的食物对缓解偏头痛有一定的好处，比如大豆，花生，杏仁，五谷杂粮还有一些绿色蔬菜等等。
如果出现偏头痛的话，那么快去找一个苹果，然后就开始咬苹果，咬苹果的时候，不要急着吞下去，而是尽量在嘴里咬咬咬，然后让苹果的味跑出来，用鼻子猛吸，会有效地改善偏头痛。
