如果患上了胃下垂这种疾病，首先要做的就是节制饮食，不要总是暴饮暴食，再就是要注意饮食营养的均衡搭配，还要尽量吃没有刺激而且容易消化的食物，另外就是要避免饭后接着运动。
胃下垂是发病率比较高的一种胃肠道疾病，胃部的正常位置是在上腹部，但是胃下垂患者的胃部位置却在下腹部，重者甚至是在盆腔。胃下垂之后会出现一系列的不良症状，比如说腹痛、呕吐、大便干结等，那么胃下垂要注意什么？
1、节制饮食
随着生活水平的不断提高，食物的种类也越来越丰富，味道自然也是越来越好，这就导致很多人平时的饮食经常会过量，给胃部带来极大的负担。如果说患有胃下垂这种疾病，却不注意节制饮食，只会使病情加重，甚至会引发其他的严重并发症，因此胃下垂患者一定要注意节制饮食。
2、营养均衡搭配
除了要节制饮食之外，饮食的营养搭配也是不能忽略的一个方面。如果长期吃单一的食物，特别是大鱼大肉这类的油腻食物，很容易出现营养不足的情况，胃蠕动的速度会变慢，从而加重胃部不适，所以胃下垂的患者一定要注意饮食营养的均衡搭配，不要总是吃单一的食物，尽量的补充多方面的营养。
3、尽量吃没有刺激而且容易消化的食物
胃下垂的患者吃没有刺激而且容易消化的食物，最好是松软一些的食物，太硬以及刺激性太大的食物都应该要远离。因为这种疾病会导致肠胃明显受损，如果说吃了太多不容易消化的食物或者是刺激性食物，可能会加重肠胃负担，也不容易吸收食物当中的营养。
4、饭后不要接着运动
有不少人都喜欢刚吃完饭就运动，觉得这样才能够让吃进去的东西赶快消化。事实上这样做是完全错误的，即便是健康的人，饭后接着运动也会导致胃下垂，更何况是胃下垂患者。所以说一旦患上胃下垂这种疾病，切忌不要在饭后马上做奔跑、跳跃等剧烈运动，当然也不要马上上床睡觉。
