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玉米糖分高吗

来源:娘亲百科网    阅读: 1.36W 次
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一般情况下,玉米的糖分含量相对较高。具体分析如下:

玉米糖分高吗

玉米是一种常见的食物,味甘甜,归胃经及膀胱经。其中含有丰富的烟酸、维生素B6,能够加快肠道蠕动,有助于改善便秘。此外,玉米中含有丰富的黄体素及玉米黄质,有助于维护眼睛健康。另外,玉米含有膳食纤维、淀粉、维生素、玉米黄素、微量元素等多种成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养成分。通常而言,玉米的糖分含量相对较高。因此,糖尿病患者应少吃或不吃玉米。而且,玉米纤维素含量丰富,免疫力较低的人群、缺少钙质的人群不建议食用。

此外,食用玉米时应适量,以免过量食用导致消化不良,引起腹泻、腹胀、腹痛、恶心等症状。

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