对于孕妇来说，便秘是一件比较正常的事情，此乃由于怀孕这种行为本身会导致女性的肠胃蠕动变慢，继而大大提升了女性便秘的几率，一般不会对胎儿的成长产生不良影响的。为了缓解便秘的不良症状，建议女性注意一下自己的饮食习惯。
现实生活之中，有很多孕妇都出现了便秘这种不良症状，给孕妇带来了很大的精神困扰，导致她们一直处于一种郁郁寡欢的精神状态之中，内心那股忧郁的情绪挥之不去。那么，怀孕五个月便秘对胎儿有影响吗？下面让我们了解一下吧！
孕妇出现了便秘，倘若不是十分严重的话，那么一般不会对胎儿产生不利的影响。便秘是孕期常见的一种症状，是由于饮食结构的不合理，孕妇本身运动减少，肠蠕动及肠张力减弱，排空时间延长，腹腔对胃肠道的压迫等原因，都可导致便秘。孕妇可多喝水，食用富含纤维素的食物比如芹菜等，饭后适当的散步，多吃五谷杂粮，都可以很好的缓解便秘的症状。对于便秘严重者，可服用芦荟胶囊进行排便。
需要注意的是，倘若肠道内的膳食纤维出现缺乏时，就会导致孕妇产生便秘这种不良症状。怀孕期间便秘最好是通过饮食来调理，可以通过吃水果和吃蔬菜来增加肠道内的膳食纤维，从而促进排便。比如苹果、香蕉、梨、橙子等水果，膳食纤维含量都很丰富，都有缓解便秘的作用。
孕妇务必要注意，建议在饮食中最好增加一些蔬菜的摄入量，不妨考虑多吃一些生菜、油菜以及菠菜等等蔬菜，也是可以起到通便的作用的。重要提到的就是白菜，白菜中不仅膳食纤维丰富，水分还很充足，是缓解便秘的高手。而且白菜中的营养种类也是很丰富的，可以给胎儿提供更充足的维生素。
处于怀孕期间的女性，倘若想要尽可能减少便秘发生的几率，那么多一些进食粗纤维，增加自己肠道中的膳食纤维，是非常有必要的。除此以外，还需要注意一下，必须增加肠道的水分，继而可以让自己的肠道保持一个湿润的状态，减少便秘。
