桑葚含有蛋白质、维生素等营养物质，正常人一般来说可以天天吃桑葚，但需要适量。如果摄入过多，则可能会引起消化不良，出现腹部不适。但对于高血糖患者，则不宜天天吃桑葚，避免血糖升高。
桑葚属于常见的水果，其中营养物质有很多，如蛋白质、维生素等，每天适当食用桑葚，能够补充机体所需的营养物质，因此可以天天吃，注意适量即可。但桑葚中还含有鞣酸，如果摄入过多，鞣酸会与食物中的蛋白质结合生成鞣酸蛋白，人体难以吸收，会引起消化不良，出现腹痛、腹泻等症状。
需要注意的是，桑葚中还含有较多的糖分，对于高血糖患者来说，并不建议天天吃桑葚，否则可能会引起体内血糖升高，影响健康。
桑葚虽好，但需要注意适度，避免暴饮暴食。
