吃黑色食物会增加黑色素沉着吗

吃黑色食物通常不会增加黑色素沉着，皮肤颜色黑与所吃食物的颜色关系并不大。

黑色食物的营养丰富，含有较多的人体所需的营养成份，经过胃肠道消化后，其养分可被身体吸收，无用色素可被身体代谢，所以黑色食物通常与皮肤黑色素的关系不大。

通常肤色较黑的人群主要和先天遗传以及后天生活环境因素有关，想使皮肤变得白净细腻，可以减少紫外线照射，适量使用蔬菜水果，补充维生素。