很多人发现自己的头皮屑特别多，看起来十分油腻腻，想要依靠洗发露来去除头屑，但是效果并不让人感到满意。头皮屑过多会给人一种不干净的感觉，还会引起瘙痒，让人感到十分难受，用手抓只会适得其反。那么头发有头皮屑怎么办？
一、头发有头皮屑怎么办
1.正确洗头
很多人其实是不会洗头的，在方式上有很大的问题。首先没有起泡的洗发水会对头皮造成刺激，这会引起头皮痒，头皮屑越来越多。洗头的时候最好将洗发水倒在手心里，然后搓出泡来，再涂抹在头发上，是可以减少洗发水带来的刺激。同时也要注意水温，过高是会刺激头皮油脂大量分泌。
2.饮食调理
在饮食上也要注意饮食调理，选择食物上面有错误，是会刺激头皮油脂分泌过于旺盛，头皮屑就会大量冒出来。像油腻辛辣刺激性较强的食物要少吃一些，甜食可以适当地多吃一些。
3.充足睡眠
睡眠质量是非常重要的，一个人的身体健康与睡眠质量是息息相关，如果睡眠时间不足、睡眠质量不高，那么身体机能很容易出现问题，从而影响到了头皮新陈代谢的进程。
二、头皮屑多是什么原因
1.正常情况下的头皮屑形成
头皮之所以会产生头皮屑，是因为那些基底层细胞不断繁殖，并且向外推广，等到细胞成熟以后，就会变成有生命的角质层，这就是头皮屑的由来。
2.季节转换会导致头皮屑多
选择的洗发水不合适，脱脂力过强，油脂分泌过多，此外饮食不当、睡眠不足疲劳等等都会导致头皮屑增加。
3.头皮感染了病菌会导致头皮屑多
头皮感染了病菌，就很容易产生一些分泌物，从而刺激了皮脂的分泌，更替速度大幅度提高，皮脂越多，繁殖速度就越快，因此头皮屑多就成了一件较常见的事情。
