肝脏是人体排毒的主要器官，一般在夜里十一点到一点之间是肝脏最佳排毒时间，肝脏的排毒需要在熟睡的时候进行，这个时间段避免熬夜。
肝脏24小时都处于排毒中，而排毒的最佳时间是晚上11点至凌晨2点钟。肝脏一般都是在持续的排毒，这个过程是将身体代谢产生的毒素和外来的毒素进行分解，然后排出体外。当人体在夜间入睡时，人体的血液供应会降低，肝脏的供血能力也会增强，从而达到排毒的目的。
患者应注意调整饮食结构，平时要多吃高蛋白、高维生素、低脂肪的食物，要做到营养平衡，不要吃生冷、辛辣等刺激性的食物。戒烟、戒酒、多休息、少熬夜、适量加强运动，提高身体素质。肝脏排毒不良的患者，一般会出现肝细胞损伤，可以服用护肝片、水飞蓟素、还原型谷胱甘肽等药物来保护肝细胞。
如患者肝脏有不适症状，应及时就医，配合医生明确原因后，再做针对性处理和治疗。
