豌豆苗孕妇能不能吃，不可一概而论。大多数孕妇可以适量吃碗豆苗，但如果体质偏寒或脾胃虚寒，最好不要吃。
正常情况下孕妇是可以吃碗豆苗的。豌豆苗鲜品中含有丰富的维生素C，在所有鲜豆类食物中位居前列，这种营养元素具有较强的抗氧化功效，能清除体内的自由基，维持正常的生理机能，还可增强抵抗力和免疫力。豌豆苗中的钙质，合著性蛋白质也比较丰富，能促进胎儿的和大脑发育，其中所含的膳食纤维能增加饱腹感，并加快肠道蠕动速度，促进大便排出，预防孕期便秘。豌豆苗清香柔嫩，滑润适口，可以改善食欲，更好的吸收营养物质，不过豌豆苗性寒，孕妇不宜多食。
部分孕妇属于寒性体质，或者存在脾胃虚寒的问题，这种情况下不宜食用寒凉食物，包括豌豆苗，以免引起腹痛和腹泻，诱发子宫收缩。
