通常西瓜、菠萝蜜、凤梨等水果吃了会导致湿气重，所以患者在平时日常生活中，应减少吃以上水果。
如果患者平时经常或大量的吃西瓜、菠萝蜜、榴莲、芒果、凤梨等过甜的水果，就会刺激脾胃，从而使脾的运化功能障碍，导致胃热炽盛，使脾的运化能力减弱，引起湿气重的情况。所以平时患者在吃的时候，应避免过量食用以上水果，以免导致体内湿气过重，使患者出现舌苔黄腻、口干口苦、腹胀腹痛、恶心呕吐等病症。
平时患者在日常生活中，可适当的吃些具有清热利湿的水果，如橙子、木瓜、柚子、苹果等，对身体健康有很多好处。还可以适当的吃些薏米、冬瓜、红豆等食物，可有效的预防湿气重症状。
平时患者在日常生活中，可多做些体育锻炼，如跑步、游泳等，可有效的提高身体抵抗力。
