女性经期剧烈运动可造成经期血量增加、经血倒流、子宫内膜异位等问题，或因盆腔充血严重，加重经期不适症状，如痛经、腹部坠胀等。但适量运动可有利于盆腔血液循环，利于经血排出，改善经期情绪问题。
女性经期可适量运动，但不可剧烈运动。因女性来月经时，子宫会受到体内内源性前列腺素、缩宫素作用，产生轻微收缩，使宫腔内脱落的子宫内膜和积血排出体外。
且经期内女性盆腔处于充血状态，部分女性下腹部会有坠胀感、痛经等不适症状。若剧烈运动，会促使盆腔充血严重，子宫压迫加重，而加重不适感。
同时，当子宫压迫过于严重，会促使经血逆流进入盆腹腔，造成子宫内膜异位症，并引起相关临床症状。但适量运动可帮助血液流通，改善盆腔内血液循环情况，帮助经血顺利排出，并缓解经期情绪不适等问题。
