天天喝红糖姜水，是否会发胖，需要结合每次喝红糖姜水的量来进行判断，具体如下：
对于部分宫寒的女性来说，可以通过适当的喝红糖姜水，不利于调节自身的体质，可以起到发汗的效果。如果女性每天摄入的红糖姜水量并不是很多，是不会造成人体发胖，因为红糖和白砂糖相比，只是微量元素含量相对较高，只要控制摄入量，则不会造成肥胖。
对于部分患者来说，如果天天长期大量的摄入红糖姜水，可能会因为红糖中含有的蔗糖成分，在人体过多摄入后，超过人体的正常转化，逐渐会蓄积在体内，然后转变为脂肪，进而会造成人体发胖的现象出现。
如果想要防止肥胖的症状出现，应该要有合理的饮食习惯，需要少食多餐，避免暴饮暴食，同时要多进行体育锻炼，既可以增强体质，也有利于自身脂肪的消耗，达到减重的目的。
