中暑一般多久能恢复要看中暑的严重程度，轻度的1天左右就恢复了，严重的中暑如果及时治疗2-3天可以缓解，具体分析如下：
一般发生先兆中暑或轻度中暑的情况后，要迅速远离高温、湿度大的环境中，最好转移到阴凉通风处，去除衣物，用凉水或湿毛巾擦拭全身，可以缓解症状。出现中暑晕倒时，及时送往医院治疗，进行体外降温，补充生理盐水治疗，一般在1天左右就可以恢复。
如果中暑比较严重，患者出现血压急速下降、身体虚脱的症状，需要通过静脉滴注盐水治疗，则恢复的时间会长一些，大概需要60分钟或更长的时间缓解不适，休息2天左右恢复正常。
中暑后患者要避免吃生冷的水果，因为中暑的人都是脾胃比较虚弱的人，有可能会导致脾胃阳气受损，甚至会导致腹泻、肚子疼，建议中暑患者及时到医院进行咨询治疗。
