益生菌的分类多，比如酵母菌，丁酸梭菌，双歧杆菌，益生芽孢杆菌等等。而且还有着很多的功效，比如促进消化与吸收，提升免疫力，改善便秘有着极大的好处。
营养全面的进行补充，才能维持健康。缺失任何的一种营养，都会影响健康。比如菌群失去平衡，会出现腹泻，消化不良的情况，要及时补充益生菌，那么益生菌有哪些分类和功效？
一、益生菌的分类
益生菌的种类可以说是非常多，比如酵母菌，丁酸梭菌，双歧杆菌，益生芽孢杆菌等等。
二、益生菌的功效
1.促进消化与吸收
补充益生菌对身体有着非常多的好处，首先有助于帮助消化，尤其是双歧杆菌，含有多种维生素，可以满足身体的正常需求，对于维持健康非常有好处。
2.提升免疫力
另外补充益生菌，可以提高人体的免疫力。人体的大部分免疫细胞都集中在肠道中，而肠道是人体最脏、毒性最强的部位，但同时也是有益细菌数量最多的地方。足够的益生菌可以保护肠道免受有害细菌的侵害，也能激活免疫细胞，有助于提高人体免疫力。
3.改善便秘
益生菌有助于消化，同时对于改善便秘也非常有好处。益生菌进入人体肠道，促进肠道细菌种群的正常化，调节肠道微生态的失衡，通过其生长和各种代谢功能，维持正常的肠道功能。能预防、改善和治疗便秘。
