经期是否可以吃梅子，应视具体情况而定。正常情况下经期可以适量吃梅子，但如果是寒性体质，则不建议吃。
大多数人来月经时都可以吃梅子，不过不能过量食用。梅子味道酸涩，可以刺激消化酶分泌，达到开胃消食的目的。经期胃肠道消化功能会减弱，适量吃些梅子可以促进消化，防止消化不良，也能提高食欲。梅子中还含有丰富的铁元素，月经期间会因为失血而导致一部分铁元素流失，适量吃些梅子可以为身体补铁，防止出现缺铁性贫血。由于梅子性凉，所以经期不宜过量食用，以免刺激子宫，加重经期不适。
部分人属于寒性体质，体内寒气较重，而且也有宫寒问题，每次来月经时都不正常。不仅月经量少，经血颜色发黑，而且还有明显的痛经症状，这种情况下不建议吃梅子。因为梅子性凉，吃了之后可能会加重症状。
