腰肌痉挛能否自愈，与导致腰肌痉挛的原因、病情轻重等因素有关，不能一概而论。
长时间低头弯腰、睡软床、腰部着凉受寒等，可引起腰肌痉挛。如病情较轻，一般注意多休息，做好腰部的保暖工作，腰肌痉挛有可能自行缓解，疼痛症状消退。但腰肌痉挛特别严重时无法自愈，需对局部热敷，解除肌肉痉挛，缓解疼痛症状。
如因腰部扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病引起腰肌痉挛时，一般无法自愈，都需积极治疗，否则会使疼痛更加严重。腰肌痉挛时除了对腰部热敷、推拿按摩缓解不适之外，还需口服司可林、阿曲库铵、罗库溴铵等肌肉松弛剂，缓解腰肌痉挛引起的疼痛感。但诱因无法消除，日常生活中不注意，常使腰肌痉挛反复发作。注意应用药物治疗时，要在医生指导下进行，不可擅自用药。
