现在不少人都患有肛瘘，正常的生活和工作都受到影响。要预防肛瘘，就得确保饮食洁净，同时还得合理搭配饮食，平时要经常做提肛运动，养成定时排便的习惯，保证肛门清洁，并积极治疗全身性疾病。
肛瘘是发病率很高的一种肛肠疾病，大多数情况下都是由肛门直肠周围脓肿引起，在发病的初期就是肛周脓肿。肛瘘发生了之后，患者不仅会感觉到疼痛，而且正常的生活和工作也会大受影响，所以平时还是应该要做好预防工作。那么如何预防肛瘘？
1、确保饮食洁净：在平时吃东西的时候，一定要确保饮食洁净，如果说饮食不洁，极有可能会导致腹泻腹泻的情况严重或者持续时间长，就容易造成肛门腺感染，从而引发肛瘘现象。
2、合理搭配饮食：要想预防肛瘘这种疾病，那么就得合理的搭配日常饮食，多吃一些清淡有营养而且容易消化的食物，尽量少吃辛辣、油炸以及煎炒类的食物，这些食物不容易消化，而且刺激性强，可能会引发肠道不适，导致便秘症状，严重了会引发肛瘘。
3、经常做提肛运动：不管有没有患其他的肛肠疾病，想要预防肛瘘的话，就要经常做提肛运动。这个运动不管是躺着、坐着还是站着都可以做，只要每天坚持，肛门括约肌的能力也会增强，既可以预防便秘，又可以预防肛瘘和痔疮。
4、养成定时排便的习惯：在平时的生活中一定要养成定时排便的习惯，到了点儿就算没有便意，也要到厕所做排便条件反射训练。每次大便的时间不要太长，5分钟左右是最合适的，这对于预防肛瘘等肛肠疾病有一定的帮助。
5、保证肛门清洁：如果要预防肛瘘一类的肛肠疾病，保持肛门清洁也是非常有必要的。每次排便之后都应该对肛门局部进行清洗，也可以早晚清洗，让高猛始终保持洁净，这样可以预防感染，也能够预防肛瘘。
6、积极治疗全身性疾病：如果说话有糖尿病等全身性的疾病，一定要尽早的治疗。这些疾病可能会使身体的抵抗力降低，从而诱发或者加重肛门感染，只有积极的控制住病情，才能减少感染现象的发生，从而达到预防肛瘘的目的。
