怀孕是否可以吃三文鱼，不能一概而论。三文鱼是适合孕期吃的食物，但不能生吃，如果对三文鱼过敏也不可以吃。
在正常情况下，怀孕期间是可以吃三文鱼的。三文鱼属于深海鱼类，富含优质蛋白质，可以帮助孕妇补充孕期所需的营养，增强机体免疫力，让孕妇有一个更好的身体状态。三文鱼中还含有大量不饱和脂肪酸，可以降低血液的粘稠度，防止发生妊娠期高血压以及妊娠期糖尿病。此外，三文鱼中的钙、铁、锰、锌、镁、铜等矿物质也是孕期不可缺少的营养元素，有益于胎儿的发育。
不过怀孕期间不能吃生的三文鱼，虽然生的三文鱼口感不错，但有可能会携带寄生虫。孕期一旦受到寄生虫感染，会影响营养元素的摄入量以及胎儿的正常生长发育。对肠道也有不良的刺激，会引起腹泻等症状，如果是孕早期发生腹泻，可能会诱发先兆流产。部分人属于过敏体质，可能会对三文鱼过敏，这种情况下也不能吃。
