得了腰肌劳损，患者会感觉腰部不再那么灵活有力了，总是感觉腰部疼痛不适，因此得了腰肌劳损，不要掉以轻心，还是要积极治疗的，在配合医生治疗的同时，还要注意日常饮食的科学性，那么老人腰肌劳损饮食要注意什么？希望下文介绍对你们会有所帮助。
1.要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起腰肌劳损加重、复发或恶化。
2.少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重腰肌劳损、关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
3.少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起腰肌劳损疼痛加重。
4.少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧腰肌劳损。
5.可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。
腰肌劳损饮食上应该注意什么?上文已经给出了详细的答案，希望患者朋友可以根据上文的介绍来调理自己的饮食，通过科学合理地调理饮食，增强自身的免疫力和抵抗力，增强抗击疾病的能力，只要持之以恒，终会取得良好的辅助治疗效果。
