如果总是拉肚子，可能是因为经常吃油腻食物，导致肠胃容易消化不良所引起的。此外如果对某种特定食物过敏也会拉肚子，或者是感染到了细菌或者病菌都会出现肠胃不适，总是腹泻的情况。还有吃了不干净的食物，或者是饮食不卫生也会容易引起食物中毒，诱发腹泻产生。在外旅游的人也容易水土不服，出现腹泻的情况。
腹泻是生活中很常见的一种情况，多数都是因为饮食不当导致的，比如饮食习惯不卫生，或者是吃了不干净的食物，一般多饮水以及喝点温粥都可以很好的缓解症状。但有部分患者经常会出现拉肚子的情况，这就需要注意了。那总是拉肚子是什么原因呢？
1、消化不良：当人们吃了比较油腻的食物或者汤类，那么很容易导致肠胃消化不良，进而出现腹泻的情况。这种情况一般最好是少吃刺激油腻的食物，多吃膳食纤维含量丰富的蔬果，这样病情就会慢慢好转。
2、食物过敏：不少人腹泻是因为食物过敏引起的，比如说乳糖不耐受，那么在喝了纯牛奶之后就会出现拉肚子的情况，这时候就以酸奶代替乳制品，尽量避免再喝纯牛奶。
3、细菌感染：很多人在吃了被细菌感染的食物，或者是饮品，就很容易发作肠炎、痢疾，会出现不同程度的，恶心呕吐或者吐逆的情况。细菌类型一般包括大肠杆菌，沙门菌等等。
4、病菌感染：当人体通过饮食或者其他途径感染上轮状病毒、柯萨奇病毒之后，会引起病毒性腹泻，进而出现腹痛恶心以及全身性不适症状。
5、食物中毒：食物中毒也是引起腹泻的主要因素之一，比如吃了隔夜饭菜或者是过期、发霉的食物，以及未煮熟的扁豆等等，这些都会容易引起食物中毒。此外吃饭前不洗手或者是饮水源的污染，都会导致患者出现腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。
6、旅游腹泻：在外旅游的人如果出现腹泻的情况，就是常说的水土不服，这是因为患者离开了熟悉的居住生活，到了陌生地方后消化系统变得敏感，那么就会出现一些相应的不适症状。
