卵巢是女性特有的生殖器官，对于女性的重要性不言而喻，可是如果卵巢功能下降，会出现皮肤干燥，月经不调，情绪不稳跟症状表现，竟然会影响到身体的健康，所以你现在生活中要注重卵巢的保养，注意营养的补充、调整好情绪、避免多次人流手术、少吃止痛类的药物，都可以有效的避免卵巢早衰的发生。
越来越多的女性被卵巢早衰这一问题困扰着，引发卵巢早衰的原因有很多，除了遗传性因素之外，长期不良的饮食习惯，自身免疫力下降或者是长期从事高压的工作，都会影响到女性的卵巢功能，诱发卵巢早衰的发病，若能及时的进行预防可避免疾病的侵扰。所以预防卵巢早衰最有效的方法有哪些？
一、注意营养的补充
如果卵巢功能下降明显，肯定会影响到雌激素的正常分泌，雌激素对女性卵巢有非常重要的作用。所以，可以通过喝豆浆、多吃豆制品来补充体内所需的植物性雌激素。另外，由于豆制品中所含的大豆异黄酮比较丰富，有助于女性保养卵巢，所以，日常饮食可多吃豆制品来补充雌激素，是预防卵巢早衰的方法之一。
二、要调整好情绪
随着生活节奏的不断加快，女性也同样要面临着各方面的压力，这时女性需学会调整好自己的情绪，并要学习释放压力，只有调整好自己的心态，并排解不良情绪干扰，才有助于身心的健康。
三、避免多次人流手术
女性多次人流危害性很大，不仅会导致子宫内膜变薄，还会对人体正常的内分泌造成影响，进而影响到卵巢正常排卵，促使卵巢功能越来越差，容易导致卵巢早衰。
四、少吃止痛药
国外的一项研究表明，经常吃止痛药的女性比不吃止痛药女性，其卵子活性要低7%左右。因为止痛药会对于大脑神经起到抑制作用，经常性服用会迷惑神经中枢，对卵巢会发出指令，促使卵子的活力下降，从而导致卵巢早衰的情况发生。
