十三五期间，20-34岁女性生育旺盛期平均每年减少340万，2021年比2020年减少473万，是出生人数下降的重要因素。另外，目前，90后、00后作为新婚育龄主体，绝大多数成长并工作在城镇，受教育年限较长，面对就业竞争压力较大，延迟结婚的现象十分突出。延迟结婚会增加妇女终生不婚的可能性，从而进一步降低生育水平。
每一对夫妇都想要一个聪明而强壮的孩子。除了男女每天各自的体质锻炼及健康保养外，科学研究表明，选择合适的受孕时间也是很重要的因素。合适的怀孕时间是指：
配偶双方心理状况良好，尤其是精神舒畅，无任何忧愁干扰。两人身体没有任何疾病，长期口服避孕药的女性在怀孕前应停用两个月。怀孕前三个月，男性和女性不能喝酒，营养状况较好。
根据人体生理时钟推算出的智力，身体和情绪都在最佳状态时，这种方法应该以女方为主，想男女双方都处于最佳状态是不容易的。
选取受孕季节，一年中七、八月份怀孕、四、五月份生产为好。在怀孕前一个月，性生活的次数不能太频繁，最好是按照女方的排卵期进行一次。
性生活的时间宜选择早上起床前，而不是在晚上睡觉之前，因为晚上都比较疲倦，早上经过休息后，精力旺盛。而且早上测到的女性比较多，男性的荷尔蒙水平比较高。
最好的怀孕时间不能错过，也不能拖延！将来的婴儿的健康状况就在你的一念之间…
医生：不要轻易错过最佳受孕年龄
人的最佳生育年龄应该在25岁左右，最好不要超过28岁。随年龄的增长，生育力不断降低，另外，过晚怀孕，卵质量下降，胚胎畸形的几率也增加。与此同时，也不利于及时发现问题，从而增加治疗难度。
30-35岁的男性生出的后代最为出色。男人精子素质在30岁达到高峰，以后可持续5年。
从青春期开始，女性的生殖器已经发育成熟了，理论上可以怀孕。不过在20岁之前，身体的各个部位还处于发育期，而且此时的精力，记忆，时间等等，都是学习知识的最佳阶段。如果早孕，胎儿就会与母亲所发育的营养竞争，对母体健康和胎儿发育不利，也会影响到妇女的身体、工作、学习等方方面面。医学界认为，早育所产生的婴儿有较高的先天畸形率。
晚婚晚育是提倡的，但是在年龄过大的情况下，还会影响生育能力，医学上称之为“高龄初产妇”。这种情况下，女性不仅卵细胞老化，还容易受到病毒感染、物理和化学刺激、激素改变等因素的影响，导致人体卵子减数分裂不正常，受精后形成染色体病。
生理学家普遍认为，23~28岁的妇女是生育的最佳年龄。在此期间，妇女全身发育完全成熟，卵子质量高，如怀胎生育，女性合并症少，分娩危险小，胎儿生长发育良好，早产、畸形、痴呆发生率最低。
