没有泡水喝最好的枣，因为不同的枣泡水喝有不同的功效，一般来说用大枣、新疆羌芜灰枣、小黑枣等泡水喝较好。
大枣也就是平时所说的红枣，含有丰富的营养元素，包括花生酸、亚麻酸、铁元素等，具有补脾益气、排毒养肝、润肺止咳、补血、补气、安神助眠、美容养颜之功效。经常用大枣泡水喝，可以增强免疫力和抵抗力。
这种枣的个头比较小，但含糖量比普通的红枣要高得多，泡水喝糖分更容易被人体吸收，所以补血养气的功效比较强。如果是糖尿病患者或高血糖人群，不建议用这种枣泡水喝，以免导致血糖升。
小黑枣也叫做软枣，属于温性食物，含有丰富的蛋白质、维生素、有机酸及各种微量元素，同时还富含花青素，能够美容养颜、延缓衰老，也可排出体内的毒素和垃圾，具有益气补血和滋阴补阳的作用。
