黄褐斑这种疾病现在大家应该都很熟悉了，要避免这种疾病的发生，我们在日常生活中要做好准备。在日常我们可以通过饮食来提前预防黄褐斑的出现，下面小编就为大家介绍祛黄褐斑的保健食品有哪些。
当归石决羊肉汤
原料：当归12克，石决明60克锤碎，用纱布包好，红枣6枚(去核)，生姜5片，羊肉300克，精盐适量。 制作：当归、石决明、红枣、生姜、羊肉共入砂锅，加入适量清水，中火煲3个小时，用适量精盐调味即可食用。
功效：当归养血，石决明清肝明目，羊肉健脾和胃益阴。此方可使肌肤润泽，减少色素沉着，去雀斑，黄褐斑。
金针云耳鱼头汤 祛除雀斑
原料：金针菜15克，云耳10克，生姜3片，红枣5枚(去核)，鳙鱼头(黑鲢)头1个，精盐适量。
制作：先将金针菜、云耳水发、洗净，鱼头一剖为二，洗净，下炒锅煎一下;三者放入砂锅，加入适量清水，在火上煲一个小时;最后用精盐调味，即可食用。 功效：金针菜、云耳，有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀;鳙鱼头补肾，两者合用对黄褐斑有很好的疗效。
以上就是祛黄褐斑的保健食品有哪些的简单介绍。希望对患者的病情有所帮助，了解疾病的知识有助于提高预防意识，生活中一旦患有疾病，一定要及时去正规医院进行治疗，不要错过最佳治疗时机，若还有其它疑问，请咨询我们的在线专家。
