通便、美肤、增强免疫
1、通便:松菇富含纤维素,纤维素可促进肠胃蠕动,起到通便效果。2、美肤:松菇中含有大量维生素E,经常食用松菇,有美颜健肤功效。 3、增强免疫:松菇富含铜,铜是人体不可缺少的微量营养素,对于中枢神经、免疫系统等有重要影响。
便秘人群、体弱者
食用菌类过敏者、腹泻者
河蟹
松菇中维生素D含量比较高,而且河蟹也富含维生素D,一起食用会产生过量维生素D,难以消化。
炒食
松菇泡发洗净,肉切片,锅中放油烧热,葱、姜丝炸锅,然后放入肉片翻炒片刻,随后倒入松蘑继续翻炒。