水果罐头一般是由黄桃、苹果、橙子、猕猴桃、水蜜桃等新鲜水果制成的，里面可能会添加其他物质，可能会造成部分营养流失，但也可以起到补充营养的作用。水果罐头一般是为了长时间保存水果而出现，具有一种特殊的风味。适当吃水果罐头在一定程度上具有美容养颜、预防疾病的作用，但如果过量吃容易加重肠道负担，导致消化不良，容易引发肠胃疾病。
建议在营养科医生的指导下合理吃水果罐头，以免引发不适，加重身体负担。在日常生活中机体需要清淡饮食，少食辛辣刺激的食物，如火锅、烧烤、麻辣烫等，多食富含营养物质的食物，如橙子、猕猴桃、鸡蛋、牛奶等，适量运动，增强体质，提高抗病能力。
