鱼腥草属药食同源，吃鱼腥草可起到清热、利尿的好处，具体分析如下：
鱼腥草味辛、性微寒，入肺经，由于鱼腥草性寒归肺经的特点，所以可以起到清肺热的效果，鱼腥草入药后可用于治疗肺热或痰热引起的咳嗽、咳喘等症状，所以在日常生活中肺热者吃鱼腥草可起到清热的好处。
鱼腥草具有通调水道、宣降肺气、疏泄膀胱的效果，所以适当的食用鱼腥草可以起到利尿的好处，鱼腥草入药可促进机体代谢，促使尿液加速排出，所以常用于治疗小便不畅、小便淋漓不尽的症状。
虽然适当的使用鱼腥草对人体可以起到好处，但不可以过量食用，鱼腥草中含有部分化学成分，可能会对肾脏造成一定的损伤，另外过量食用鱼腥草还会出现头晕、烧心、反酸、腹泻的症状。
