热天可饮用枸杞茶、菊花茶、绿茶等茶饮清热解毒，此外，金银花茶也有很好的清热去火功效。
枸杞中含有维生素E等营养物质，是一种很好的滋补药材，具有清热解毒、补血安神、止咳润肺的效果，用其泡茶饮用，效果更佳。
菊花性凉，是一种中药材，适量饮用菊花茶，可促进新陈代谢，有利于人体内毒素的排出，同时还能起到清热解毒、疏风散热等作用，尤其适用于口舌生疮、外感风热等症状。
绿茶含有大量的茶多酚、叶绿素、维生素等营养成分，具有较好的消暑、清热、去火等功效，适当饮用，可清除机体内过多的有害物质。
金银花味甘性寒，有很好的清热解毒、凉血、抗菌功效，可取几朵金银花放入杯子中，用沸水冲泡，待水变色后饮用，能有效缓解风热感冒、咽喉肿痛等不良症状。
