宝宝吃什么清热解毒

宝宝每日运动量大，新陈代谢旺盛，所以生长发育迅速，但是由于其体温调节中枢功能不完善，因此在季节变换时，容易出现阴阳失衡的“上火”的现象。那么，宝宝吃什么清热解毒？

宝宝可以多吃些柚子、梨等新鲜水果，这些水果清润心肺有助于缓解宝宝肺热咳嗽、咽喉干痛的症状。此外，还可以吃一些白菜、芹菜、莴笋、茭白、莲藕等寒性食物，不仅可以清热除烦、还能够去肝火、解肺胃郁热，有效的清热解毒。

下面针对宝宝易上火的体质，推荐以下两款清热解毒食谱：

1、蜂蜜柚子茶

做法：

1、柚子剥开，将果皮、肉、瓤分离。

2、柚子皮切细丝，将果肉用搅拌机打成泥状。

3、适量清水里加入冰糖熬化，将柚子皮放入糖水中，煮 10 分钟，再加入打成泥的柚子果肉，中小火煮至黏稠，质感略透明即可。

4、温热时加入蜂蜜拌匀后倒入容器内密封好，放入冰箱保存。

功效：蜂蜜润喉，柚子去火，蜂蜜柚子茶口感清甜非常适合宝宝。

2、川贝母冰糖梨盅

做法：

1、雪梨洗净，川贝母捣碎，在雪梨五分之一处横切，挖去核制成梨盅。

2、将川贝母、冰糖分成两份分别放入梨盅内，加入少许水，用牙签固定。

3、放入蒸锅中，蒸几分钟即可。

功效：清热解毒、生津润燥、清心降火。