对于想要预防乳汁淤积的人来说，可以让孩子吸奶，这样能够有效的促进乳汁排空。也可以通过热敷的方式来促进乳汁的流通。按摩对于预防乳汁淤积也有着比较好的作用，还有就是在喂奶的时候一定要有合理的哺乳时间。
乳汁淤积是很多产妇在生产过后比较常见的一种问题，多是因为腺液的乳汁排出不畅，这样很容易就会使乳汁在乳房内堆积，进而乳房就会出现比较明显的疼痛和肿胀感，而且乳房内还会有明显的肿块。出现这种情况时需要去乳腺外科进行就诊治疗，乳汁淤积如何预防呢？
一、乳汁淤积如何预防
1.排空乳房
如果想要防止乳汁淤积，那么最好的方式就是将乳房内的乳汁排空，比较好的一种方法就是让宝宝吸奶，这样就会使乳汁分泌的比较顺畅，这样就能有效的预防乳汁淤积。
2.热敷
每次在宝宝喝完奶之后，乳房就会出现比较明显的肿胀感，在这种情况下可以将毛巾用热水浸湿，然后敷在乳房的双侧，这样就能够有效的促进乳汁的流通，对于预防乳汁淤积有着很好的作用。
3.按摩
对乳房部位进行局部的按摩，很容易会促使泌乳反射的形成，这样就会使乳汁变得比较通畅，乳房的胀痛感也会起到很好的缓解效果，对于预防乳汁淤积有着很好的作用。
4.合理的哺乳时间
选择合理的哺乳时间对于产妇来说，也能够在一定程度上预防乳汁淤积的这种问题。一般情况下，在生产12个小时之后，便可以进行正常的哺乳，但是在最开始哺乳的时候，最好不要让孩子吮吸时间过长，最好可以保持在4~5分钟，然后可以逐渐的增加时间。
二、乳汁淤积如何治疗
1.木梳按摩
出现了乳汁淤积的这种情况时，可以用手指从指腹到乳根处进行按摩捋顺，然后用木梳同方向的进行梳理，但是在按摩的时候需要注意不要过于用力。
2.卷心菜或者是土豆敷乳房
当发生有乳汁淤积这种状况时，也可以通过使用卷心菜或者是土豆来敷乳房，此种情况能够有效的改善乳汁淤积的问题，而且在一定程度上还能够有效的治疗炎症症状。
