虽然目前对于子宫腺肌病的发病机制尚不清楚，有部分患者在患病之后也无明显的发病原因，但是也要尽量的远离一些高危性的因素，做好相关的预防工作。平时注意子宫的保护，尽量减少负面情绪，调整内分泌，经期不要做任何的检查或者是手术，在生活中加强体育运动，饮食上均衡营养，都可以预防此类疾病的发生。
子宫腺肌病非常严重，对于女性身体的危害性是非常大的，在治疗上虽然一些方法行之有效，但是治疗周期过长，因此在生活中很有必要做好相关的预防工作。但是多数女性对于如何预防疾病并不是特别的清楚。那么，子宫腺肌病的预防方法有哪些？
一、保护好子宫
预防生殖系统的感染，经期一定要做好保暖工作，避免剧烈运动；尽量减少人流、安全避孕；减少宫腔镜操作，以免损伤子宫，引发子宫腺肌病。
二、注意调整情绪及内分泌
保持乐观的情绪，会使体内积极的、正向的因子产生得更多，免疫力也会得到更大的调动，抗病能力也会随之增加，所以要保持情绪的平和、乐观。另外，加强健康运动，这不仅能锻炼身体，增强自身的免疫力，还能让人保持积极向上的斗志。
三、经期不要做检查或手术
月经期间应避免不必要妇科检查，必须检查时切忌过度用力挤压子宫，以防将子宫内膜挤入输卵管，引起腹腔子宫内膜种植。另外，月经期间避免做宫腔内手术，如输卵管通畅检查，一定要在月经后的3～7天进行，如果经血未净时手术，可将子宫内膜碎屑经输卵管进入腹腔，造成异位种植。
四、加强健康运动
运动以增强自身的免疫力，减少疾病的发生。所以，要预防子宫腺肌疾病，我们女性应加强健康运动，如慢跑、瑜伽、游泳、快走等。
五、均衡饮食
现在，很多人都比较关注饮食健康，虽然我们也不确定具体哪些东西里面含有不健康的成分，但相对来说，少荤多素，平时少吃糖、盐含量高的食物，多吃五谷杂粮、蔬菜等，蛋白质、肉制品等的补充要适量，这样身体才会更健康。
