男女要想在性生活中获得快感，性器官的健康是基本条件。比如男人来说，若是阴茎勃起不坚，会让性能力大打折扣，性快感也会降低很多。健康身体是完美性爱的基础。所以为了让性生活更快乐，男性要让阴茎更强。下面就介绍一些阴茎......

咽保健操可有效改善咽炎症状，以揉、按、点为主，切忌粗暴，以防用力过猛而损伤喉部小关节。同时还应注意局部保温，防止局部着凉，禁食寒凉食物，以免影响疗效。具体做法如下：第1节：按摩面颊两侧。用两手掌分别托住两侧面颊，拇指按......

对于妇女而言，在怀孕期间适量的运动对身体是有益的。虽然说怀孕早期的前三个月是流产的危险期，但也不是说孕妈们整天就只能乖乖的呆在床上不动。孕妈可以做一些运动提高身体抵抗力，那么，孕期保健操适合孕早期吗？孕妈妈在孕......

简要内容：抑郁是每个人都可能靠近的症状，可是很多人却轻视否认，其实对抗好抑郁我们会有更好的健康状况和生活质量，看看以下六节心理保健操吧。郑州市第八人民医院主任医生胡雄表示，面对躯体化抑郁症，很多患者和家人往往只重......

盆腔炎属于女性常见疾病之一，流行于20~35岁之间的成熟女性。骨盘炎的原因很多，其中女性性生活没有高潮容易发生骨盘炎，所以女性必须尽量避免。那么，如何通过腹部保健操预防盆腔炎呢？1、按摩腹部身体自然站直，呼吸均匀，双手支......

由于颈部肌肉的力量较四肢肌肉的力量要薄弱一些，而且颈部的肌肉很少像四肢肌肉那样得到锻炼，长期的不良姿势和体位等因素可导致颈部肌肉的劳损，造成肌力不平衡，易患颈椎病。老年人颈部肌力减弱，一旦出现劳损，更容易患颈椎病......

颈椎病的出现可以选择多做颈椎保健操，能够达到缓解的效果。要想有效达到缓解的效果，可以选择多做颈部操、颈肩操、颈椎操、还有牵引操。能够坚持一段时间，自然可以达到缓解的效果，能够有效促进颈椎病的恢复，不容易会出现问......

女人在怀孕的时候因为担心宝宝的营养问题，所以就容易在饮食上吃的多同时营养也会很丰富，这样难免在生完宝宝以后身材发生走样，对于爱美的妈妈来说这是不能容忍的，难免产后保健操多久开始做？产后保健操多久开始做如果是顺产......

颈椎病是许多上班族的职业病之一。上班族如何保健自己的脖子？锻炼是一个很好的方法。让我们尝试9次颈部保健操作。第一节:仰卧床。后头用力按枕头(枕头不要太软，也不要太高，10~15厘米)，翻身俯卧，额头用力按枕头。呼吸必须......

颈椎病一直是白领的常见病。白领如何预防颈椎病？预防颈椎病的方法有哪些？职场女性患颈椎病、腰椎病等常见病是正常的。现在几乎所有的城市女性都有这些问题，几乎都成了白领的常见病。为什么？大多数女性在工作长时间面对电......

女性内生殖器(如子宫、输卵管、卵巢等)及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发炎时，均称盆腔炎。主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎。骨盆是女性内生殖器的聚集场所，容易感染病原菌引起骨盆炎。让我们......

人到了中年，生理功能老化，性生活也越来越无味，与夫妇的身体素质和功能密不可分。下面小编教你一套性保健操，可以帮你有效提升性能力，改善你的性健康状况，使你在床上更加如鱼得水。夫妻性保健操，一能达到健身的效果，二能锻炼身......

白领以来，白领每天都会对腰部造成伤害，腰肌劳损也会越来越严重，如果不及时治疗，有时还会瘫痪。对于腰肌劳损患者，除了正式治疗外，日常自我康复也非常重要。对于腰肌劳损患者，如果他们能每天做更多的健康锻炼，这也将有利于身体......

作为女性，在享受性快感的同时，想拥有健美的身体，恐怕这是所有女性都无法期待的事情。事实上，科学生活的结果并非如此。如果我们能稍微练习性保健操，女性在性中的这些愿望很容易实现。腿部练习大腿内侧肌群锻炼。运动躯干、......

在产后，我们的产妇都知道除了照顾好自己的宝宝，照顾好自己的身体也是非常重要的，但是，在产后保健上却存在着非常多的误区。产后保健的13个误区：孕妇产后保健误区——经常喝茶水多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣......

男性持久性爱的技巧是什么？男孩勃起对夫妻性爱最重要，这是影响夫妻和谐性爱的关键。那么，男性持久性爱的技巧是什么呢？男性持久性爱的技巧有哪些？1、轻装上阵，不要在战斗中盲目追求勇气如果你太勇敢，你会因为紧张和焦虑而降......

腰椎键盘是人体椎体的重要组成部分。随着现实社会压力的增加，许多人容易出现腰椎间盘突出症状，使腰部经常疼痛，可以通过药物治疗，也可以使用外部石膏治疗，在生活中可以通过一些锻炼来缓解症状。日常家庭治疗腰椎间盘突出症......

颈椎病是一种常见的疾病，由多种因素形成，患颈椎病后，它会一直影响我们的工作和生活。我们应该及时治愈这种疾病。那么，如何每天照顾颈椎病患者呢？针对您的问题，以下专家将简要介绍！坚持每天上下午做颈椎保健操，经常活动颈椎。......

颈椎病是危害伏案工作人员健康的严重疾病，其表现多种多样。主要有颈背痛、上肢无力、手指麻木、头晕、恶心、视觉模糊、吞咽模糊。遗憾的是，迄今为止，世界对这种头痛的疾病没有效的方法。下一位编辑介绍六式颈椎保健操，希......

颈椎病是危害伏案工作人员健康的严重疾病，其表现多种多样。主要有颈背痛、上肢无力、手指麻木、头晕、恶心、视觉模糊、吞咽模糊。遗憾的是，迄今为止，世界对这种头痛的疾病没有效的方法。6个健康体操可以减轻颈椎病的痛......