MM们都梦想拥有曼妙的身材，想要减肥，很多人就想到了节食，其实，不一定要节食，以下给女性推荐些夏季的美味食谱，多吃也不怕长胖哦!减肥需要从多个方面着手，除了要多做运动以外，还要排清体内的毒素，从内部进行调理。今天小编为大......

安全减肥一直是人们所向往的，虽然生活中有很多有效的减肥方法，但是不少使用后对人体的健康是有伤害的，这样的减肥其实是得不偿失的。如何安全减肥一直是人们想要了解的，中医治疗一直是治疗疾病比较安全的方法，对于减肥，中医......

很多人认为，只要节食就能减肥，其实不然。因为食物中所含的热量不同，吃得多不一定摄入的热量就多，吃得少不一定摄入的热量就少。比如，吃35克馒头与70克甜薯、120克土豆所获热量是一样的。这就提示我们，减肥者在选择食物时，只......

排毒减肥食谱一:最有饱腹感的三餐早餐:在一杯牛奶中泡上燕麦片，并再加半根香蕉和一杯脱脂酸奶。午餐:新鲜青菜、吞拿鱼，并以糙米为主食。晚餐:清炒时令蔬菜，重点在于少放油，或以橄榄油代替，另外配一块去皮的鸭肉。零食:能......

在古代大内皇宫中豆腐是妃嫔们的食疗胜品，有美白瘦身的功效，"豆腐西施"就足以证明了豆腐美白瘦身的效果，下面就来看豆腐减肥食谱，白菜豆腐与豆腐汤的做法!豆腐不仅可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，具有丰富......

青涩的味道可以控制食欲一尝到苦涩的味道，身体就会立即发出警报，将这个信号迅速发送到大脑:停止，不能继续吃！然后你自然会有反感，所以你会失去食欲。涩味感越敏感越瘦当然，蔬菜提取物的味道很苦。其实，白菜这种涩味的食物可......

产后新妈妈减肥首选都是饮食减肥法，那么饮食减肥应该怎么吃呢?吃什么呢?今天就来介绍一周的减肥食谱以供新妈妈们参考。周一早餐:谷类早餐2大匙，低脂优酪乳1杯点心:葡萄干燕麦面包1个，脱脂牛奶1/2杯午餐:素水饺10—20个，......

什锦烩鲜蔬原料:香菇50克、金针菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡萝卜50克，蚝油1汤匙、淀粉少许、葱段1根，盐适量。制法(1)西芹、胡萝卜洗净切丝，香菇、金针菇、口蘑洗净备用。(2)锅中加水烧热，放入以上原料焯一下，捞出后放......

时间紧迫，你想每周瘦两公斤吗？拍婚纱，想去同学会，时间只剩下一周了，样品的身体怎么急救？营养师设计了一周的快速减肥方法，是在便利店和超市购买的食品。要保持身体，必须有恒心哦营养师设计的一周快速减肥饮食，体贴的设计点心，从......

众所周知，女明星生孩子后很快会恢复他们的产前形象，但是很多人都是普通人，在孕后会发胖。林心如在宝宝出生后，立即返回工作岗位，仍然保持着良好的身材。她笑容甜美，整个人仍然散发着一种充满活力的女孩的感觉，看到小精灵姐姐......

秋天来了，这对于胖眉来说，穿厚衣服可以掩盖肥肉，对于成功减肥的人来说，辛苦地看到夏天，秋冬季节也应该休息，这样的幸运和松懈，明年夏天到来之前会后悔，为了自己苗条的体型，为了不让自己后悔，秋冬季节减肥一、荷叶冰糖茶材料:荷......

俗话说，一口不能吃胖，肥胖是由于我们长期的不良生活习惯和饮食习惯，特别是在腹部形成丑陋的脂肪会影响自己的形象，对健康特别不利，所以想要更好更彻底的减肥我们必须调整饮食，下面了解吃什么可以减少腹部脂肪？吃什么能减少腹......

1、只想丰胸而不需要四肢增重型人每天什么都不吃只吃一片奶酪。这绝对是符合事实的，因为奶酪看似热量满溢，其实其中含有的大量的蛋白质，如果只想丰胸而不想全身增胖时，选羊奶酪是最合适不过。因为羊奶酪的热量不高，但脂肪......

很多女性朋友们，在减肥的时候总是一味的节食或者不吃主食，其实这种做法是不正确的，久而久之就会影响到身体健康。今天，要为大家科普一下夏天减肥的合理饮食方案以及减肥食谱，千万别错过了。夏天减肥需合理饮食少量多餐。大......

不少的人减肥不成功是因为积聚在身体毒素没有排除清。而且如果体内毒素堆积后不及时排除，还会对身体造成巨大的伤害。因此排毒对女人来说，无论是保持身材，还是美容养生都非常重要，所以想要快速减肥瘦身就先要对身体进行排......

相信很多人都有这样的的经验。瘦的人怎么吃都不胖，晚和吃饭都不在乎。但是，对于胖人来说，喝水似乎要考虑热量，真的是一步一步地减肥。事实上，选择一些食物并注意饮食原则不仅有助于吃得好，还有助于减肥。9种食物有助于去除......

当减肥期遇上经期我们应该怎么办？其实月经期间多多注意饮食就不会让过多脂肪堆积起来。今天小编为大家推荐几种经期减肥食谱及减肥水果，让你在经期吃的时候也能帮助你消化脂肪。一起来看看吧。红豆紫米粥材料：红豆、紫米......

如果你很想减肥，又苦于不爱运动，控制不了嘴巴时，不妨试试小七为你推荐的一日三餐中药减肥食谱，既安全又有效，照着吃可以促进肠道蠕动，让你快速瘦下来，更重要的是，瘦身的同时还能养出好肌肤。一起来看看吧。周一:枸杞消水肿减......

很多人都听说过蛋白质减肥法，但是一般的减肥法尤其是节食或者绝食减肥法在帮你减掉脂肪的同时也夺走了肌肉，使人变得越来越无力，全身的皮肤变得松弛，整个人看起来老态又无力气。这时候你就需要蛋白质减肥法。蛋白质减肥法......

夏季是MM们最疯狂减肥的季节。各种节食减肥、运动减肥、瑜伽减肥等等。但很多MM都很少尝试饮食减肥，因为夏天过于炎热也让人没胃口。但是，今天，小编就要打破大家的观念，为大家推荐几款既开胃解暑，有减脂甩肉的减肥瘦身餐。......