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2023-11-19
初练瑜伽需要注意什么 初学瑜伽注意事项
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2023-11-05
辣妈带着儿女练瑜伽 孩子练瑜伽好不好
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2023-11-17
保养卵巢和子宫的瑜伽动作 女性变美从保养子宫开始
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2023-11-22
束脚式压腿瑜伽动作产后快速瘦腿
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2023-11-12
产后瑜伽简单动作教程 产后瑜伽动作图示
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2023-11-06
瑜伽会练得月经不调吗
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2023-11-05
孕期瑜伽可改善血液循补
你清楚吗?健康是女性具有平静日常生活、顺利生产制造并有着聪明宝宝的基本上要素。一个身心健康的女人比一个体质虚寒的女性更能承受住转型期和产时的高宽比焦虑不安,并有不错的恢复力。在印尼,很多孕产都是会学习培训......
2023-11-12
教你七步骤自己治早泄 瑜伽也能成为治疗早泄的大招
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2023-11-11
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瑜伽可以缓解颈椎病,这是许多颈椎病患者想知道的,颈椎病常见病,导致颈椎病的原因很多,长期低头工作,容易发生颈椎病,白领、教师等人群是颈椎病,颈椎病不易治疗,容易复发!瑜伽可以缓解颈椎病:瑜伽6动作缓解颈椎病5.9%的计算机家......
2023-11-03
产后做芭蕾瑜伽能瘦身吗 产后芭蕾瑜伽瘦身操步骤动作详情
许多医师、营养师、专家皆指出「产后六个月的时间内是瘦身期的绝佳时间」,但是要如何瘦的健康、瘦的匀称,才能回复到产前曼妙的体态与完美曲线呢?本月号请到专业瑜伽老师Kady,示范有别于坊间的瑜伽招式──产后芭蕾瑜伽,......
2023-11-06
瑜伽的好地方是七式瑜伽远离便秘
便秘是人们生活中经常遇到的排便问题。其诱因有很多,除了身体的病变,饮食不当、不规则的休息生活也是便秘的重要原因。对于便秘,人们除可通过做好饮食调理工作来缓解之外,也可通过练瑜伽来促使便秘症状得到有效缓解。下面......
2023-11-09
女性经期不适合剧烈运动 适合例假期间的瑜伽动作
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2023-10-31
颈椎病不能练哪些瑜伽体式?颈椎病最好不要过度伸展锻炼
希望瑜伽锻炼治疗颈椎病,哪一个适得其反,颈椎酸胀加剧。据临床统计,每年接受诊察的颈椎患者中,瑜伽使病情恶化的患者很多,运动不足的计算机族误以为瑜伽可以治疗颈椎病。拉伸、非生理固定姿势不适合颈椎患者。由于颈椎不时......
2023-11-19
产后减肥,悠着点运动
怀孕体重提升了14KG,生完宝宝后只是2个月,陈超琪的身型就修复如初见,要了解,她是归属于女性最担忧身型难修复的大龄产妇。陈超琪是一家健身会所的瑜伽老师,她闺女刚渡过一周岁生日,身体和智力都十分身心健康。她孕期的情况......
2023-11-12
坐骨神经痛能不能做瑜伽?哪些中药治疗坐骨神经痛有效果?
坐骨神经痛是一种常见病。坐骨神经痛发作时,会有刺痛感,对患者来说非常痛苦。瑜伽可以改善坐骨神经痛的症状,生活中有很多方法可以治疗和缓解坐骨神经痛的症状。瑜伽是许多女性选择的一种健身和保养方式。我们都知道练习......
2023-11-06
产后快速减肥的方法有哪些?产后减肥瑜伽效果好
众所周知,女性朋友在怀孕期间会变形。许多女性朋友会在产后减肥。产后快速减肥的方法有很多。最好的方法是锻炼。让我们来看看产后快速减肥和瑜伽。产后快速减肥产后减肥呼吸恢复(腹式呼吸):跪着,或盘腿坐在垫子上,脊柱......
2023-11-07
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