长时间的坐姿会使血液循环减慢，导致身体内静脉回流受阻，慢慢就会开始出现慢性盆腔充血，久而久之就容易引起慢性输卵管炎等妇科疾病。而工作忙碌疏于运动的女性朋友不妨做做瑜伽，瑜伽中有很多针对妇科炎症的动作，长期坚持瑜......

各种各样的减肥方法，除了吸脂手术、吃减肥药、减肥、运动等追随者的减肥方法外，中医减肥方法恢复雄风，越来越受年轻人欢迎。女性天生就有爱相互比较的本能，什么都比较，比哪个更美，比哪个更瘦，五感比身体更瘦，身体有很多比较的......

准妈妈VS妊娠末期●妊娠8~10个月缓慢:期待的时间越来越近。随着孕月的增加，肚子逐渐突出，身体的重心向前移动，准妈妈的背部和腰部肌肉处于紧张状态。另外，增大的子宫压迫腰神经也是腰背痛的原因。伸展体操，妊娠期瑜伽棋类......

随着健身房的流行，人们越来越重视自己身体的锻炼，健身房的各项运动，尤其是瑜伽成为现在最流行的健身运动之一，但练习瑜伽受伤或其他损伤的患者不少。高血压患者能练习瑜伽吗？一起来理解吧。专家在选择学习瑜伽动作的健身会......

船式产后修复瑜伽健身健身运动部位：坐落于大腿根部两边內部，是最非常容易沉积绵软赘肉的部位。难度系数：★★★★★改进目标：1.大腿根部较多肉肉，全身肌肉松驰、线框不佳者。2.腰腹部绵软无力者。3.下腹显著突显，有虎背熊腰......

一旦患有疾病需要注意的方面就有很多，像有的事能做，有的不能做，都要注意到。有多囊肾能做瑜伽吗?这是许多多囊肾患者心中的疑惑，为了帮助大家解答疑惑，我在咨询了有关专家以后特意总结出来了下面的内容，大家一起来看看吧。......

瑜伽一直以来都是非常热门的减肥运动，但是如何将瑜伽的瘦身效果发挥到最大呢?下面小编就要介绍给大家几个瑜伽瘦身动作，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。一、1.站姿，双脚分开，左脚向......

现在人坐、卧、睡、行、站不合生理，软床、软床、桌子和椅子的高度不合适，睡枕不合生理等，特别是很多人长时间低头，颈椎曲度变直或反弓，症状表现为头晕、头痛、眼睛干燥、近视、后枕、肩膀疼痛等症状。瑜伽对预防脊椎早衰有......

治疗痛经不妨试试瑜伽，既能促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经，让我们和“老友”两相情悦。初学者保持3～5个呼吸，通过练习可逐渐延长时间，以舒适为准。可每日练习，经期根据身体状况，如身体不适可......

我推荐瑜伽减肥练习。这套瑜伽练习总共需要15分钟，是忙碌的上班族减肥的快捷方式。这套15分钟减肥瑜伽练习的四个动作简单易学，初学者也可以练习。减肥瑜伽15分钟躯干平衡吸气，弯曲左膝，向前抬起。呼气，双手握住膝盖。吸气......

球瑜伽是练习瑜伽的一种方式。孕期适当的孕妇对生产和胎儿发育都是有好处的。孕妇球瑜伽是不错的选择，是一种柔和的锻炼方式，那么孕妇球瑜伽有用吗》孕妇球瑜伽有什么好处?下面本站小编就来和大家说一说。孕妇球瑜伽有......

以科学研究的视角讲，刚生完小宝宝还真不可以盲目跟风地做一些减肥塑身健身运动。有的母亲着急，恨不能刚刚生完娃就训练俯卧撑，赶快让腹部瘦回来，但那样做不但不利身型修复，贸贸然不合理的健身运动也有很有可能让腹部修复得......

最快减肥瘦身方法，减肥不十分的讲究时间、场合，有些减肥方法能够随时随地进行。今天小编为大家介绍的这13个动作可以帮助你每天多燃烧100卡热量，让2周减4公斤不再是难题，而且随时随地就能进行，减肥效果真是意想不到呢。下......

久坐族如何练习颈肩瑜伽？1、双手臂向前，右手掌心向上拉左手臂向右，左手臂保持伸直，沉肩脊背延展向上。停留几个呼吸。感受双臂的对抗，拉伸手臂外侧的手阳明大肠经，手少阳手小肠经，手少阳三焦经。另一边也反向做。2、抬臂与胸......

练习者跪在瑜伽垫上，双手放在骨盆上方，腰慢慢弯曲，先把右手放在右脚跟上，手指向后，然后把左手放在左脚跟上，保持自然呼吸15到30秒，有助于锻炼脊柱，调节月经，减缓月经不适。站立或坐立，双臂向上吸气，呼气时手臂向下，身体尽可能靠近......

景丽老师介绍，亚洲第一瑜伽美女，贴身教练辅导，世界技能赛全能冠军，全国技能赛全能亚军，获得国家级运动健康称号，国际瑜伽协会高级瑜伽教练。但是，在从事技术运动的同时，景丽从未停止练习瑜伽，她也无法说明什么力量吸引她继续练......

有结肠炎可以做瑜伽吗？如果一个结肠炎患者，平时确实是疏于运动，勤于思考，按照五行的说法，多思伤脾，那显然增强运动就是必要的，但运动显然是作用于治本层面的，如果一个结肠炎患者病情严重，一天便血多次，运动能治的话，估计我们自己......

瑜伽的运动方式轻柔能够调节情绪，修生养性，对女性是一种非常好的运动方式。孕妇到三个月到七个月练瑜伽有助顺产，孕妇练瑜伽可以改善睡眠，有助于打开分娩的盆骨等好处那么孕妇练瑜伽吗?孕妇练瑜伽还有什么好处下面小编就......

正确练习瑜伽瘦腿，不当练习瑜伽小腿会变得强壮。小腿长，肌肉粗，说明练习后不注意瑜伽的放松。在练习瑜伽的过程中，肌肉有时会处于紧绷状态。如果不注意放松，就像在健身房练习器械一样，会明显增强肌肉感。在专业瑜伽俱乐部练......

想变成身材好的美女，运动丰胸是最好的选择，那么什么运动可以做丰胸呢？想丰胸而不想用太累、太高难度的方式，而且没有简单的运动可以达到很好的丰胸效果吗？很多有助于女性增大乳房的运动方式，通过真正的示范实践，可以有一个令......