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过于敏感的处理办法有深呼吸和放松技巧、表达情绪和寻求支持、学习情绪调适技巧、调整生活方式、寻求专业支持等。1.深呼吸和放松技巧:学习和实践深呼吸、冥想和放松技巧有助于恢复身心平衡,减少焦虑和情绪激动,从而减轻......
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