对2000多名成年人的一项调查发现，上海62%的人失眠，北京60%的人失眠，广州68%，南京49%相对较低。美国对4800多人的一项调查发现，每天晚上睡觉不到5个小时，8-10年后60%的人血压升高。睡眠长度和高血压在过去的50年里，每天的睡眠......

熬夜的伤害大家都知道，但其实睡太多、太少都会影响健康，成人每日平均睡眠时间要达到7~8小时，经常熬夜是肯定不行的。那么每天少睡一两个小时算熬夜吗？长时间熬夜容易变笨吗？下面本站小编带来介绍。每天少睡一两个小时算不......

熬夜是现在很多人的常态，而很多研究表现，熬夜对人的健康，精神状态有巨大影响，那么，每天少睡一两个小时算熬夜吗？如何培养良好的生物钟？下面本站小编就带来介绍。每天少睡一两个小时算熬夜吗有研究表明，不论是连续两周每天减少......

一场由缺觉引发的炎症风暴来了，5种慢病趁虚而入，哈欠连天、提不起精神、眩晕除了这些“表面”的危害，更可怕的是“看不见”的疾病。那么每天少睡几个小时会怎样？下面本站小编带来介绍。长期缺觉容易诱发这5种疾病北京大学......

怀孕并不都是如大家所说的十分幸福的事情，有些孕妇整个的孕期都过的十分的辛苦。尤其是到了孕后期的时候，孕妇的身体变笨重，感觉很疲惫，睡觉时也是如此，可以左侧睡更舒服，那么孕妇左侧睡多少度？孕妇左侧卧位是正确的睡眠姿势......

5岁孩子睡眠少入睡困难可能是睡前兴奋或者消化不良导致，积极寻找原因，及时干预处理，以免影响孩子发育。1.睡前兴奋睡前大脑兴奋，心情难以平静，导致睡眠少入睡困难，可以睡前保持安静，不做剧烈运动，睡眠环境舒适。2.消化不良胃......

由于宝宝不会说话，不会告诉家长冷热；所以每当宝宝睡觉的时候，都是家长最担心的时候，为宝宝睡觉盖多少而苦恼。宝宝和我们大人对寒冷的感觉是不同的，所以我们就来说怎么盖被才合适。1.被子要盖对地方。给宝宝盖被子不是盖的......

宝宝刚刚离开妈妈的肚子，对于这个世界充满不适应，所以对于新生儿来说每天绝大部分的时间都在睡觉。随着慢慢的成长，睡觉会越来越少，但是对于婴儿来说，还是以睡觉为主。那么婴儿瞌睡少正常吗？对于刚出生的婴儿来说，一天差不多......

新生儿每天大约有18-22个小时在熟睡当中，充足的睡眠能够保证身体的发育，睡眠少的宝宝往往要从多方面来找原因，及时的解决，那么新生儿睡眠少怎么办？下面本站小编带来介绍。新生儿睡眠少是什么原因？新生儿睡眠对于刚出生不久......

睡眠是每个人每天都需要的事情，睡眠的好坏直接影响人类的健康长寿，一旦发现宝宝出现异常，家长们都会很焦虑，妈妈一定要多学习育儿的知识，儿童的应该睡多少小时健康，那么儿童睡眠少缺什么？这个问题下面就和小编一起来了解一下......

人们每天都会睡觉，而睡觉期间也是身体内在的调养生息阶段，所以睡觉对人们来说，也是很重要的。很多人在晚上睡觉的时候，都会有睡不着的现象发生，也有一部分人是睡眠时间过少，那么睡眠少怎么办呢？接下来同小编一块分析一下。睡......

「导读」奶爸奶妈们，是不是常常为宝宝半夜大哭而烦恼，是不是常常为宝宝不吃饭时吵闹而无奈，是不是常常为宝宝的无理取闹而忧虑？宝宝时常表现出这种状况的话就要注意一下咯，因为这可能是因为宝宝们睡眠时间少而造成的。对于......

对于裸睡，有太多好处已经被分析的淋漓尽致，如裸睡手脚不冰凉、裸睡带走疼痛、裸睡出美女、裸睡呵护私处、裸睡催眠等一系列的好处，让姐妹们对裸睡都是百分百的推崇和信任，正当大家都认为"YES"的时候，我要说"NO"。裸睡，......

很多妈妈们都很担心自己宝宝的睡眠问题，有妈妈说自己娃天生睡的少、喜欢晚睡。那么存在天生睡得少的宝宝吗，下面本站的小编就来说说：宝宝睡觉天生睡得少怎么办。有宝宝天生睡得少吗这条传言的问题在于，试图用个体差异这个......

裸睡对少男少女有利也有弊裸睡手脚不冰凉、裸睡带走疼痛、裸睡出美女、裸睡呵护私处、裸睡催眠……等一系列的好处，让女人们对裸睡都是百分百的推崇和信任，正当大家都认为"YES"的时候，我要说"NO"。裸睡，真的百利而无......

小宝宝生下来大脑中枢控制体温的系统还不是很完善，所以小宝宝的体温受到环境的影响是非常大的，有的时候环境温度比较高，小宝宝的体温可以达到37.5度，有的时候环境温度低，小宝宝的低温会达到36度。那么宝宝睡觉体温多少呢？测......

减肥的方法有非常多。例如可以吃减肥药，吃少一些食物还有多一点运动。但是大部分的朋友都不喜欢做以上的事情。大部分的人认为少睡一些觉就可以减肥，不过效果好像都不大。那么少一点睡觉真的可以减肥吗？少睡觉是不可以减......

当今社会，人们的压力无处不在，工作压力，家庭压力都像一座座大山一样压着现在的年轻人。而随着女性的独立能力不断提高，女性压力也是日益见长。尤其是职场白领人员，失眠已经是通病。那么睡眠时间要睡多少正常呢？睡眠时间要睡......

裸睡手脚不冰凉、裸睡带走疼痛、裸睡出美女、裸睡呵护私处、裸睡催眠……等一系列的好处，让姐妹们对裸睡都是百分百的推崇和信任，正当大家都认为"YES"的时候，我要说"NO"。${FDpageBreak}裸睡，真的百利而无一害吗?其实......

当妈妈们看着熟睡中的孩子，会感觉到内心特别的幸福。所有的父母都会格外的关注宝宝的睡眠质量，因为它关系到宝宝的健康和快乐的成长。所以每天要引导宝宝及早的入睡，建立正确的生物钟。那么宝宝睡眠多少？大家一起来了解一......